Quand j’étais petite, sur les plages de Loire-Atlantique, mon grand-père paternel nous faisait faire des exercices, cheveux au vent, nez face à la mer, pour ouvrir grrraaaannnnd la cage thoracique, les épaules, levant les bras vers le ciel, laissant les bras s’écarter de chaque côté.
Respirer.
Respirer à pleins poumons.
Emplir nos poumons de l’air frais breton.
C’était il y a 40 ans.
Ces gestes d’ouverture ne m’ont finalement jamais quittée.
Aujourd’hui, c’est grâce au yoga que je continue de respirer, affectionnant particulièrement ces mouvements d’ouverture au niveau thoracique, d’auto-grandissement et d’ouverture du cœur.
Toutefois, avant de trouver cette voie qui créée mon équilibre, j’ai pris plaisir à évoluer au sein de l’univers de l’édition scientifique et médicale, durant plus de 10 années, à Paris.
La médecine fait partie de ma vie depuis ma jeunesse, baignée dans l’environnement de la pneumologie, c’est de façon assez naturelle que j’ai collaboré avec les professionnels de santé accompagnant le cycle de vie des publications des sociétés savantes scientifiques.
Donner au yoga une place centrale dans ma vie a été une décision importante, réfléchie, le début d’un nouveau chemin ou plutôt un pas essentiel sur mon chemin de vie. En effet, passer d’un univers professionnel « traditionnel » comme la multinationale où je travaillais à Paris, puis transitionner vers un job en statut d’entrepreneure indépendante pour, à 47 ans, décider de consacrer mon activité professionnelle à la transmission du yoga, c’est une évolution que je n’avais pas imaginée mais dans laquelle je me sens parfaitement alignée, qui me permet d’apprécier une vie équilibrée entre le « pro » et le « perso ».
Yoga, terme issu du sanskrit « yug » peut être traduit
par union, union du corps, du mental, et du cœur.
Pratiquer le yoga c’est tendre vers cet équilibre subtil, souvent fragile, régulièrement perturbé par les vicissitudes de nos vies occidentales dont le rythme s’accélère au fil des années.
Pratiquer le yoga c’est se donner du temps pour reconnecter avec notre intériorité, nos ressentis, notre respiration, notre rythme physiologique.
C’est avec beaucoup de joie que j’essaie, au cours des séances que je guide, de vous amener vers ce chemin de (re)connexion à soi tout en m’appuyant sur les bénéfices inhérents à la pratique du yoga que sont l’assouplissement des articulations, le renforcement musculaire, les exercices de respiration et la capacité à se tenir immobile, paisible, ressentant le calme intérieur.
Pratiquer régulièrement le yoga peut vous aider à :
Mieux respirer
Apaiser votre mental
Tonifier vos muscles
Vous sentir moins stressé.e
Assouplir vos articulations
Mieux dormir
Nul besoin d’être souple, sportif, endurant, jeune, pour venir se poser sur un tapis de yoga ensemble et vivre l’expérience. Il suffit d’en avoir envie , welcome !
Planning des séances 2024– 2025
Séance de 1 heure
Lundi
12H15
Om Sweet Om Yoga, rue Pelleport, 33800 Bordeaux
Mardi
9H45
Centre d’Education Thérapeutique Bordeaux Nouvelle Aquitaine, 204 Avenue Louis-Barthou, 33200 Bordeaux
Mercredi
9H45
Centre d’animation de Quartier Argonne, 1Bis rue Lherisson, 33000 Bordeaux
Jeudi
18H
19H15
Centre d’animation de Quartier Argonne, Saint –Genès,
1Bis rue Lherisson 33000 Bordeaux
Vendredi
12H
Cours en entreprise
Atha yoganuśāsanam
« Ici, commence
l’enseignement du yoga »
Yoga sûtra de Patanjali,
1er aphorisme
